الأحد

كالي لينكس ||| Kali-Linux شرح العملاق





ندخل في الموضوع

اسئلة واجوبتها عن الكالي

ما هي كالي لينكس ؟؟

هي توزيعة لينكس مبنية على ديبيان متخصصة في مجال الأمن و الحماية المعلوماتية و اختبار الاختراق

متي تم اصدارها ؟؟

تم الاعلان عن صدورها في 13 مارس 2013

لقد سمعت ان توزيعات لينكس مفتوحة المصدر ما معني ذلك ؟؟

كلمة مفتوح المصدر هي كلمة تعني بالانجليزية open source

ومفتوح المصدر تعني انه ليس له حقوق الملكية بمعني نعم للتطوير أي انه يمكنك تطويره وهذا ما يجعل الهاكرز و مختبري الاختراق يحبون لينكس لانه نظام مفتوح المصدر وحر ومجاني يمكن تعديله

لقد قلت هاكرز نحن نعرفها لكن فمن هم مختبري الاختراق ؟؟


مختبري الاختراق او الخبراء الامنيين هم ناس هدفهم تطوير البرامج واختراق الجهاز او الموقع لكي يقوموا بترقيع ثغراته وكالي لينكس يوفر لهم ادوات كثيرة تساعدهم في عملهم

لقد قلت ان كالي به ادوات تساعد مختبري الاختراق فهل هذه الادوات تساعدني كهاكر ؟؟


أكيد نعم ستفيدك


جميل جدا لكن ماهي الادوات الموجودة في كالي لينكس ؟؟


يااااااااااه متعدش كتير اوي وفي مجالات كتير


لقد شوقتني لكن ماهي المجالات التي تقصدها ؟؟


اقولك : جمع المعلومات والفحص واختراق الشبكات واختراق البريد واختراق الاجهزة واختراق المواقع واختراق الوايرلس واشياء اخري كتييير


ياااااااااه لقد شوقتني الي الكالي لكن اعطني اسماء الادوات التي ستفيدني جدا

بصراحة كل الادوات هتفيدك لكن في شوية أدوات كدا بنستخدما كتير

الله الله ممكن تقولي علي الادوات دي ؟؟


وماله اقولك

ارميتاج وهي واجهة رسومية للميتا سبلويت واحيانا الكونسول

ونستخدم اداة Nmap في جمع المعلومات عن الشبكة او الجهاز

ونستخدم whatweb &maltego في جمع المعلومات عن موقع مستهدف

وهناك ادوات فحص الموقع من الثغرات وعددها كبير مثل vega &nikto

وهناك اداة جبارة لاستغلال ثغرة sql وهي sqlmap
وهذه معظم الادوات التي أستخدمها


جميل جدا جدا لكن هل هناك عيوب في كالي لينكس؟؟


أكيد فلا كامل الا وجه الله


لقد خوفتني ما هي هذه العيوب ؟؟

ان برامج والعاب ويندوز لا تعمل علية


الا يوجد حل لهذه المشكله ؟؟

امامك حلان وانا استخدم كلاهما مع بعض

1 عن طريق اداة wine وهي اداة لتشغيل برامج الويندوز علي لينكس

2 تنصيب ويندوز بجانب الكالي


ممتاز لكن ماهو الافضل تنصيب كالي وهمي ولا أساسي ؟؟


انت حر اعمل اللي يريحك لكن انا افضل الكالي أساسي بجانب الويندوز

جميل جدا لقد اتخذت قراري بتنزيل كالي لينكس


لكن كيف احمل الكالي ؟؟


سهلة اذهب الي الرابط التالي وحملها بدون مشاكل

http://www.kali.org/downloads/


اذا تريدها للنواة 32 حملها من Kali Linux 32 bit ISO
وتختار iso او تورنت

اما او تريدها للنواة 64 حملها من Kali Linux 64 bit ISO

وتختار iso او تورنت

أي سؤال انا موجدود

هدا الموضعوع منقول من هنا
ملحوظة : هذا الموضوع مفتوح المصدر لا تنقله الا مع ذكر المصدر

اختراق حسابات الـ [Facebook] بــ [Kali Linux]


أهلا بكم اخواني في أرض الإبداع 

شرحي المفصل للإستخدام الأداة Set في اختراق حسابات الفايسبوك 

أنا بريئ أمام الله ممن يستخدمها في إذاء الإخوى المسلمين

***************************************************************************** 

أولا نغير إعدادات النت نجعلها Bridged لكي نستطيع تطبيق الطريقة 

نذهب لإعدادات النظام الوهمي : 



و نفعل كما في الصورة :




الأن ندخل للنظام و نختار من الأدوات أداة Se-toolkit




نختار [yes] عت طريق كتابة [y]




نختار الخيار الأول 



الثاني 



الأن الخيار الثالث 



الأن الثاني :15:

[​IMG]


يطلب منا الأيبي

[​IMG]

في حال كان اختراقكم خارجيا فضع الأيبي الحقيقي أو النو أيبي 
أما ان كان داخلى فافعل كما قمت أنا :10:


****************************

لمعرفت الأيبي الداخلي نكتب في الترمنال [ifconfig]



ننسخه و نضعه في مكانه 
[​IMG]


الأن يطلب مني رابط الموقع الذي سننشئئ له صفحة و همية 


[​IMG]
نضع رابط الفايسبوك :15:


**********************************

الأن ننتظر قليلا 


[​IMG]


بدأت الأداة بعملها 


[​IMG]


أنسخ الأيبي و ضعه في أي متصفح 


نسجل الدخول :28:

و سترون انه تم الاختراق بنجاح


                                                       

                                                                  :32: في أمان الله :32:

كيف تجعل موقعك صديقاً لجوجل ؟ ( درس مهم لاصحاب المواقع )



 كيف تجعل موقعك صديقاً لجوجل ؟ ( درس مهم لاصحاب المواقع )


بسم الله الرحمن الرحيم
و الحمد لله رب العالمين الخالق الجبار الكريم و اصلي و اسلم على خير خلق الله أجمعين من أدم الى يوم الدين محمد خير البشر و الصادق الامين و على آله و صحبة الصادقين الطاهرين و على من تبعهم و نهج نهجهم و نهج السلف المخلصين ... أما بعد :


احاول اليوم أن اضع لكم بعض النقاط المختصر عن الطرق المثلى لجعل جوجل صديق لموقعك و حسب نسبة جهدك و نسبة تحقيقك للنقاط التي سأدرجها تستطيع ان تحصل على زوار أكثر و أكثر من جوجل محرك البحث الأكثر شعبيه عالمياً و عربياً ...

غالباً المواقع تحصل على زوارها من جوجل و يقوم الزوار بالتركيز على كلمات بحث معينه و ساقوم بتوضيح بعض النقاط الاساسية في كيفكية التركيز على هذه الكلمات للحصول على المزيد من الزوار منها ...


اعد موقعك لجوجل:


يكون ذلك من عدة جوانب و امور يجب ان تحرص عليها و هي كالتالي:

الناحية التصميمية:

تصميم خفيف: و ذلك بالبعد عن استخدام تصاميم تحوي صور و ايقونات كثيره حتى لو كانت هذه الصور حجمها بسيط و لكن يفضل تجنبها و من هنا انصح الاخوان المصممين و اصحاب المنتديات بالابتعاد عن اكثار الصور في الصفحة الرئيسية بغرض التجميل و هنا يتبين لنا احترافية المصمم من هذه النقطه و لان جوجل يهمه جداً سرعة الموقع و يقوم دورياً بتقيمها بشكل مستمر و متواصل وحسب سرعة موقعك يقدمك جوجل و يأخرك في عمليات البحث والأرشفه ...
تصميم خالي من الجداول: لن اعلق كثيراً على هذه النقطة فلا يخفى على اي صاحب موقع محترف اهمية هذه النقطة ... و من اكبر المشاكل التي لا يحبها جوجل هي الجداول tables و هي نظام قديم في التصميم فالان جميع التصاميم الجديده هي بدون جداول tabless وذلك طبعاً لتسريع تحميل الصفحة و ايضاً لتصغير حجمها و الاستغناء عنها ب div او التقسمات باستخدام تقنية css و اريد ان انبه ان استايلات في بي جميعها تحتوي جداول للاسف حتى الافتراضي من الشركة لكن تداركة الشركه هذا الامر في النسخة الاخيره 4 وقامت بانشاء قاعدة تصميمية خالية من الجداول تماماً.
الجافا سكربت: قلل من استخدام برمجيات جافا سكربت في موقعك و خصوصاً في الامور التي تحتوي على محتوى لانه ببساطة عناكب البحث لا تستطيع استعراض محتواها ...
شعار بسيط وخفيف الحجم: يجب ان تعلم ان اكبر صوره في موقعك هي شعار الموقع و في حال وجود صوره اكبر من حجم شعار الموقع فهذا يعني وجود خلل لديك بقواعد تصميم المواقع ... للاسف يوجد بعض اصحاب المواقع يستخدمون شعارات بصيغ فلاش وهي تسبب مشاكل كثيره للزوار و ايضاً لعناكب البحث و اما الزوار فقد يكون متصفح الزائر لا يحوي مشغل فلاش مما يسبب بطئ بالتصفح او احياناً مشاكل من نوع اخر للمتصفح و ايضاً في الاونه الاخيره اصبح بأستطاعت جوجل ارشفة و التعرف على محتوى ملفات الفلاش او swf و لكن هل العربية ممكن ؟ لم اجد جواباً لذلك... فاحرص على تجنب الشعارات الفلاشية ...
روابط واضحة و موصوفه : احرص على وضع روابط واضحة للاقسام و الخدمات الموجودة بموقعك و قم بوضع وصف لها و حاول ان تتجنب وضعها على شكل صور وان كان لا بد فلا تنس ان تضع وصف على الصورة باسم القسم او اسم الرابط مع شرح بسيط باستخدام alt
صور الموقع : بكل بساطة حاول وصف صور موقعك فجوجل لا يتعرف على النصوص المضمنه بالصوره فهي في اخر المطاف جزء من الصورة لايمكن قرأته بوساطة عناكب الارشفه و هنا مثال واضح لطريقة وصف الصور:

كود PHP:

غير مقبول

افضل:fayez
مثالي:fayez playing football in Riyadh 

قم بمنع جوجل من ارشفة الصور الثابته و التي لا تريد من جوجل ان يؤرشفها باستخدام ملف الروبوتس النصي ...

الناحية البرمجية:

وصف الموقع ( descriptions): أجعله مباشر و وضاح ومفهوم و لا تقم بالحشوى الغير مفيد بهدف استهداف الكلمات و الاكثار من كلمات معينه دون غيرها وهذا ابداً غير مفيد بل مضر بموقعك ... اختر لك وصفا مناسباً 

الكلمات المفتاحية ( keywords): قم باختيار كلمات واضحة و جذريه مختلفة وتعبر عن اقسام الموقع او خدماته ولا تكرر الكلمة اكثر من مره إلا في حال ان يكون اسم القسم او الخدمة عبارة عن كلمتين ... ( فيديو و ايضاً تكرر كلمة فيديو رياضي ) ولو اني شخصياً غير مقتنع تماماً بالكلمات المفتاحية إلا في حال ان تكون ديناميكية متولدة برمجياً بشكل آلي من خلال مسح المحتوى و هي مفيده في الصفحات الفرعية و المقالات و المواضيع بحيث يتم مسح الموضوع آلياً ثم اختيار الكلمات المتكررة من عنوان الموضوع و داخل الموضوع ... و كما تعلمون الكلمات المختاره يدوياً افضل بكثير من الكلمات المختاره آلياً او دينامكياً ...
عنوان الصفحه ( title ): احرص على ان يكون مباشراً و لا يحوي الكثير من الكلمات المكررة و دائماً ركز على خلوه من الرموز و الاقواس و العلامات الغير مفيدة و التي ليس لها معنى مفهوم و غالباً تكون التركيبة المناسبة له هي كالتالي

كود PHP:
عنوان الصفحة - اسم الموقع 

افصل التصميم عن البرمجة تماماً: نعم يجب ان نفصل التصميم عن البرمجة تماماً لان جميع المتصفحات الحديثه تتعامل مع التصميم بشكل منفصل عن البرمجة من خلال ملفات الـ css و هذا مفيد في التقليل من حجم الملفات البرمجية ليتم قرأتها بسرعة من قبل المحول البرمجي مثل أباتشي في ملفات php و الحصول على سرعة اعلى في تحميل التصميم و ايضاً البرمجه و ايضاً لتقليل نسبه حصول اخطاء و ذلك بتداخل التصميم على الأكواد البرمجية مما يسبب تقليل السرعة و احياناً عدم تحميل الصفحة او جزء منها او التأخر الملحوظ بالتحميل و بالتالي خسارة جوجل طبعاً ...
الترميز UTF-8 : هو المحبوب لدى جوجل.
روابط قصيرة و واضحة و ابتعد عن الروابط الدينامكية فعناكب البحث قد تجد صعوبه في ارشفتها و غير مفضله وخصوصاً التي تحوي علامات و رموز مثل (؟%^&*%$#@<~!}{ ....
ضع صفحة خطاء خاصة بك 404: نعم قم بوضع صفحة خاصة بك و ضمن بها محرك بحث في مواضيع موقعك بالاضافه لبعض الروابط المهمه و الرئيسية لموقعك فهذا افضل بكثير للزائر و لمحرك البحث.

مثال: اضغط هنا اعتبرها مثالية و مفيده جداً

و ينصح بوضع هذا الكود بصفحة الخطاء 404 و هو كود معد من جوجل

كود PHP:

 

خريطة لموقعك: قم بانشائها برمجية تقوم و بشكل دوري بتوليدها ثم قم باضافتها الى محركات البحث او جوجل ويب ماستر و ضمن فقط روابطك المهمه لموقعك ولا تقم بتكرار الروابط .

من ناحية المحتوى:

محتوى خالي من المعاصي فرضى الله سبحانه مطلب في كونك صاحب موقع ناجح فما فائدة النجاح بالدنيا و الفشل في الاخره .
محتوى مفيد معناه وقت اطول يقضيه الزائر في الصفحه.
محتوى مميز و حصري معناه ان احتمالية بقاء الزائر اكبر من احتمالية خروجة لانه للمراه الاولى يجد هذا الموضوع و ايضاً ان جوجل سيأرشف حتماً هذا المحتوى باسرع وقت لانه بكل بساطة مميز و حصري.
دعم مواضيعك بالصور المفيده ولا تنس وصف الصور.
تنسيق النصوص بشكل سهل و واضح يحفظ تتابع و تناسق المحتوى و يسهل فهمه.
قص لازق : اترك عنك هذه العادة الغير مجديه و على قدر ما تتعب على قدر ما تحصل من ثقة و مصداقية جوجل و هذا يعني زوار اكثر اذا اعجبك موضوع قم باعادة صياغته فقط و كتابته مره اخرى بشكل افضل و دعمه بالصور المفيده و المعبره.
نجاحك على حسب وقتك الذي تقضيه في الابداع و انشاء الجديد من المحتوى في موقعك .
روابط على الكلمات المهمة في محتوى موقعك: احرص على ربط الكلمات الرئيسية بالمحتوى بالاقسام الرئيسية و المواضيع المستهدفه في موقعك.
دائماً حاول التقليل من الروابط الخارجية و في حال وجدة ضع عليها نو فلو ... ولا تجعلها على كلمات و ايضا يفضل و جود صفحة تحويل و ضع فيها بعض الاعلانات .
قم بتقسيم موقعك بشكل واضح وسهل للمتصفح و ضع اقسام مناسبة لنشاط موقعك وقم تدريجياً مع الزمن بفتح اقسام جديده و تخصيص الاقسام القديمة باقسام فرعية و متخصصه اكثر و اكثر و فرز محتوى موقعك بشكل تدريجي للحصول على موقع مفيد ان شاء الله و يستطيع ان يعطي المعلومة بسهولة و نصل لها بسهوله نحن الزوار.
عناوين واضحة لمواضيعك و مباشره و اترك عنك العناوين الغير مفهومه و التي لا تدل على المحتوى مباشره وليكن العنوان دائماً مطابقاً لما يبحث الناس عنه.

بريك (فاصل للراحه):


نكمل ...

من ناحية جوجل:

جوجل الهدف لكل صاحب موقع فالملاين يستخدمون العم جوجل لكي يصلوا للمعلومه او الترفيه فاحرص على جوجل ولا تزعله و انظر و ابحث عن كل مايريد جوجل مثلما تقوم بالبحث عما يريده الزائر.


لا تخالف جوجل فانت تعرض نفسك للخساره: يقوم جوجل بوضع ارشيف لمخالفات كل موقع و في كل مره يقوم بحظر موقعك يزيد مدة الحظر الى ان يصل في اخر مره الى الحظر النهائي و طبعاً تقل مصداقية موقعك تدريجياً
المدونات : لا تقم باضافة اي رابط بالمدونات لانه بكل بساطه سيقوم جوجل بكشفك فجوجل يتطور وليس كما كان بالماضي و لن يحسب هذا الرابط. و ايضاً في حال تلقي جوجل بلاغ واحد عنك من اصحاب الاقنعة السوداء ... سيتم معاقبتك.
لا تحرص كثيراً على الباك لنك وركز المحتوى من تجربه. هذا لا يعني اهماله بل اقصد انه قد تصل لنتيجة افضل بتركيزك على المحتوى و لان الباك لنك شي غير دائم بعكس المحتوى.
اضف خرائط موقعك لجوجل ويب ماستر. ولا تس متابعة الخرائط و كمية الارشفه و ترتيبك بالكلمات المهمه في موقعك و ترتيبك في نتائج البحث عنها. و تابع الصفحات التي لاتعمل وقم باصلاحها و الكثير من الخصائص المفيده.
قم بانشاء ملف ريبوتس و قم بحضر كل مالا فائده له.
تابع احصائيات موقعك من خلال احصائيات جوجل و تابع الكلمات و مصادر الزوار و المواضيع المهمه في موقعك و الوقت الذي استغرقه الزائر في موضوع معين وفي حال وجدت ان الوقت غير جيد قم بتحرير الموضوع و تحسين المحتوى و لاحظ الفرق . ولا تنس دائماً ضع كود احصائيات جوجل في آخر الفوتر ( التذيله ) في موقعك.
قم باضافة موقعك بالادلة قدر الامكان.
ضع رابط موقعك في كل مكان يسمح لك بوضع رابط موقعك واجتنب المدونات و السبام ... او الروابط المزعجه...

همسة لأصحاب المنتديات:

نظراً لان اغلب المستخدمين العرب يستخدمون برمجية في بي الجيل 3 و التي يوجد بها عيوب كثيره طبعا من ناحية التصميم و ملائمتها لمحركات البحث ... لذلك ننصحهم بالتالي:

لا تستخدم الكثير من الهاكات لانه يعني وقت اطول في تحميل الصفحة و اخطاء اكثر من ناحية التصميم والبرمجة... فلا تستخدم اي هاك إلا للضروره القصوى و اترك هاكات الترفيه جانباً فهي تضر الموقع... فماذا تستفيد منها سوى كثرة الاستعلام ... و التأثير على سرعة التصفح و كثرة الجافا سكربت و الاطارات و الصور و الخ ... لا فائده صدقوني...
عند تصميمك لستايل خاص بك ... استغن عن الصور و الاطارات و قلل حجمة قدر الامكان.
استخدم هاك في بي سيو و اختر الاعدادت المناسبه لمحرك البحث فليس كل ما هو موجود به مفيد .
عناوين الروابط قصيره قدر الامكان.
لا تكثر الروابط بالرئيسية قدر الامكان ... وعطل قوائم الجافا سكربت و اي خاصية تتوقع انها ستساعدك بتسيرع تحميل الصفحه بتعطيلها. وايضاً روابط الارشيف و اقسام المنتديات لا آرى اي فائدة فيها بالفوتر.
شجع اعضائك على الاشتراك بالخلاصة في موقعك RSS.
امنع محرك البحث من ارشفة صفحات الاعضاء و المتواجدون الان و صفحات التعليمات و الخ... الغير مفيده . في نظري
هاك سيو توبك و ما شابهه من الهاكات هي مفيده و لها اجابيات ولكن في حال استخدمته فلا تقم بحذفه و في حال قمت بحذفه فستخسر خساره كبيره فقرر من الان ام الاستخدام او الترك ... لان اختفاء روابط كثيره من موقعك و مواضيعك سيعتبرها جوجل تلاعب حتماً ايضاً في نظري الهاك عشوائي و يحتاج ليكون اكثر دقة من حيث وضع الروابط على الكلمات.
لا تخفي المحتوى او الروابط عن الزوار فأنت الخاسر الأول و الأخير فأغلب الزوار سيغلق موقعك خلال الثواني الاولى وهذا سيجعل الوقت الذي يقضيه الزائر في موقعك بالحضيض و ايضاً جوجل لن يستطيع ارشفة محتواك بسهوله و خصوصاً بوجود كلمات ليس لها علاقة بالموضوع مثل كلمة ( الرابط مخفي يجب عليك التسجيل ....الخ).
ركز على المحتوى وليس عدد الاعضاء فالنجاح لا يكون بعدد الاعضاء.
هاك تحويل الروبط مفيد و انصحكم بهذا الهاك ( للنسخ 3.8 ) الذي قمت بتعديله و هو خفيف جداً و بسيط ومحبوب من جوجل و الزوار ويمكنك تضمين جوجل ادسنس فيه او اي شي اخر ترغب به
كالروابط الرئيسية لاقسام موقعك.
حافظ على صور مواضيعك برفعها في مكان آمن ولا تحذف حتى لا يخسر الموضوع فائدته ان كان به صور. (( هاك كاش الصور))
لا تزعج اعضائك بالايميلات و ضع مجموعة بريدية لمن يريد منهم ان يشترك ومن لا يريد فلا ترسل له ابداً.


وفي الختام نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد للخير و الهداية والصلاح و أن يجعلنا ممن يفيد و ينال دعوة صادقه من أخوانه و كل من يلحقه فائدة من موضوعي هذا و لاتمسونا من دعواتكم...
و ان هذا المقال هو مجهود بشري قابل للخطاء والزلل و سوء الفهم فأن أصبنا فمن الله و أن أخطائنا فمن انفسنا و من الشيطان ...

بارك الله لي ولكم

طرق فتح الشهية و الزيادة في الوزن بسهولة

هناك أغذيه يمكن أن تعالج النحافه مثل :
الخميره ---- لاحتوائها على فيتامين ب 6 والحامض الأميني التربتوفان وملعقة خميره تمد الجسم ب 80 سعرا حراريا ...
العسل الأسود ----- لاحتوائه على فيتامينات ب وعنصر الحديد الضروري لعلاج فقر الدم و100 جرام منه تمد الجسم ب 230 سعرا حراريا 
الحلبه ------- من الأغذيه المهمه لعلاج النحافه لاحتوائها على البروتينات والنشويات والفسفور وبعض الدهون .....
الكاكاو ------- لاحتوائه على السكريات ومواد دهنيه وبروتينه بالاضافه الى بعض الأملاح مثل الماغنسيوم حيث انه يحتوي على دهون بالاضافه الى ماده الثرومبين الفعاله لزيادة الشهيه .... 
العنب ------- لغناه بالحديد واحتوائه على الكالسيوم ومقدار عالي من المواد السكريه 
المكسرات ------ مثل اللوز والجوز الهند والبندق والفستق والكاجو فهي تحتوي لى كميه كبيره من البروتينات والدهون والمواد الكربوهيدراتيه وعدد من المعادن والفيتامينات المهمه وبكمه كبيره .
الفول السوداني------- لانه يحتوي على الماغنسيوم الذي يساعد على هدوء الأعصاب والحديد لمن يشكون من فقر الدم وفيتامين ب 6 والبيوتين والنياسين لفتح الشهيه والمساعده على عملية الهضم .
وصفة لزيادة الوزن :
هذه وصفة لزيادة الوزن لمن يعانون من نقص الوزن وبهذه الوصفة سوف تسطيع إن شاء الله أن تحصل على زيادة الوزن ، فكل ما عليك هو اتباع الوصفات الاتية لزيادة الوزن .
وصفات لزيادة الوزن :
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. 
والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات. 
الأدوية العشبية و زيادة الوزن :
الحلبة FENUGREEK:
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.
2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).
3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..
الكزبرة CORIANDER:
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.
البصل Onion:
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة. 
وصفة لزيادة الوزن :
وصفة لزيداة الوزن من طبيب أعشاب وهي :
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم 
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
المصدر من موقعي الخاص هنا

دورك الحصول على امايلات غير منتهية



السلام عليكم في موضوع اليوم درسنا بسيط وبدن شرح
فهناك العديد من الاشخاص من يريدون الحصول على ايمايلات عشوائية لارلاسال لها اعلان او فيروس او كما تريد وانا غير مسول  عن اي تصرف خاطئ
 ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************
 الشرح بصيط كل ماعليكم فعله هو وضع احد الدوركات في قوقل او اي موقع بحث و ستصلك النتيجة
inurl:.txt @gmail.com
inurl:.txt @gmail.fr
inurl:.txt @gmail.dz
inurl:.txt @yahoo.fr

inurl:.txt @yahoo.com

inurl:.txt @hotmail.com

inurl:.txt @tormail.onion

inurl:.txt @outlook.fr

inurl:.txt @facebook.com

inurl:.txt @outlook.com

inurl:.txt @live.com

inurl:.txt @live.fr

السبت

افضل قناة صنعتها الجزائر #dtv algerie#

                                                                     بسم الله الرحمان الرحيم

 اليوم اخواني الكرام سنتكلم عن احدى القنوات الجزائرية المشهورة
                 مع انها مشهورة لكن لا يعرفها البعض الناس

قناة Dtv هي أول قناة أنمي عربية تعرض الأنمي الياباني مترجم للعربية ومن بين هذه الأنميات H×H - Bleach - Naruto Shippuden فهذا هو السبب وراء إثارة الضجة
الكثير ممن يكذب وجود هذه القناة لكن القناة بالواقع موجودة ويمكنك التأكد عبر صفحة القناة على الفيسبوك يتم وضع تردد القناة
القناة لا تعرض الأنمي فقط بل الأفلام الكورية أيضا للمهتمين بهذا الأمر يتم عرض الأنمي بهذه القناة في تمام الساعة الثالثة بتوقيت الجزائر

وقريبا ستطلق قناة خاصه بالانمي اسمها قناة dtv one


اسم القناة هو : DTV algerie
  في البداية كانت القناة تعرض الانمي مترجو احدث الافلام و العديد من اواع المسلسلات

وكانت تحدث ضجة كبيرة في العال العربي حيث صنفت على انها افضل قناة تعرض الانمي المترجم في كل العالم
كما انها تعضر افضل الاغاني    
بحيث انها كانت لتجعلك تترك كل قنواتك الاخرى ولا ننسا انها تعرض مباريات الكاس لافريقا مجانا


وترددها القديم في قمر النايل سات:                                                         12604               h/        27500/

                                             للاسف ايامها في ذلك القمر قد ولت  

والان انطلقة بقوة و اطلقة با قتها الجديدة HD
  وتجزئت لعدة قنوات وهي:


DTV ALGERIE قناة عامة

2/ DTV ONE قناة أنيمي و كبوب و كدراما

3/ DTV CINEMA قناة الأفلام

4/ DTV 27 قناة جهوية مخصصة لمستغانم

DTV 14 قناة تيارت

 وبعض صور القناة:





وهنا صورض لماعيد عرض انمي القناة:


والان تردد القناة:
تردد القمر:
yahsat              E52

تردد القناة: 
27500/12130/H
وهنا صفحة القناة على الفيسبوك DTV
القناة على اليوتيب                 DTV

مع هده الناة وداعا لباقي قنواتكم
مع السلامة في درس اخر انشاء الله كان معكم محب 
التفاحة الحمراء وارجو المزيد و التواصل معي على حسابي في الفيس و التفاعل اكثر. وشكرا لكم